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悲伤有什么好处

在我们经历的所有情绪中,幸福往往是人们最努力争取的。同时,悲伤被看作是一种不愉快的感觉,应该避开,并试图不惜一切代价避免。

悲伤有什么好处

这种观点源于我们社会坚定不移的理想义,提倡乐观的思想和积极的行为,因此,悲伤最终被标签为一种需要压抑和克制的痛苦情绪。

从进化的角度来看,除了悲伤之外的基本情绪——分为快乐、愤怒、恐惧和厌恶,毫无疑问对我们的生存是有帮助的。它们在许多方面帮助我们的祖先使他们适应寻找、战斗、逃跑或避免特定的遭遇。但悲伤在这一切中处于什么位置呢?它存在的背后有什么真正的意义吗?

毫无疑问,在我们所有的情感之间,悲伤似乎毫无意义,而且,我们也很难掌握它背后的进化资产。有趣的是,这并不意味着它没有,否则,我们肯定会进化成一个根本不感到悲伤的物种,因为我们根本不需要它。这是否意味着我们确实需要它?如果是这样,悲伤怎么会对我们有益呢?

坦率地说,从我们自己的悲伤经历以及我们的文化倾向于快乐的行为来看,悲伤总是会被认为是一种不受欢迎的情绪。这是一个永恒的事实存在,我们总是寻求快乐的事情,绕过悲伤的事情。讽刺的是,这一切都是因为悲伤。到目前为止,这种被拒绝的情绪是我们生活中的引导系统,告诉我们什么是应该追求的,什么是应该避免的。换句话说,悲伤可以引导我们走向我们需要去创造一个更有意义,更有联系,更充实的生活的方向。所以这就是幸福的价值所在。

很难确定悲伤在进化方面的好处,因为它与我们的精神有关,所以它对我们的生存影响仍然很微妙。当我们以一种特定的方式行事时,我们为此感到悲伤,这种给定的遗憾感会阻止我们再次做出类似的行为,所以我们会成为更好的个体。

正是在悲伤的时刻,我们倾向于探索自己,更多地了解我们的需求和渴望。悲伤是我们灵魂的最终工具,抗议我们的状况,告诉我们什么需要改变。因为,这是我们的天性,通过痛苦和折磨,我们学习,我们变得更强大,我们更成熟。

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