d/s反思表达

日复一日的压抑

我必须挤出一些空间和时间独处

辽宁字母圈交友群、吉林字母圈交友群

思考生活和关系问题

根据我以前的死性子，我可能会在这个时候做 “在低迷时超越自己极限的想法”

然后把自己弄的半死，屡试不爽。

但这次没有

我偶然看了刘芒的 “低谷时的自救技巧”。

我决定看一看她的方法，让自己放松一下

“给自己放个假吧!

不去想那些123，诚实承认自己的状态不好

刚好乘机回乡，并试图把所有的忧虑抛在脑后

不得不说，在适当的时候出去走走，比关在家里盯着天花板看更有治疗效果🤣。

然而，在我回到台北的当晚，发生了一件事，瞬间将所有的负面情绪席卷而来

原本伙伴计划今天做的事，被推迟到第二天进行，第二天原定与伙伴的约会，就这样毫无征兆地被打乱了

当我得知这个消息时，我几乎陷入了歇斯底里的情绪中

然而，这是一个我非常重视的约会，而且已经等了很久，我知道我非常需要她的帮助和陪伴。

但我没有向她表达我的需求。

我试着把我的情绪放在一边，理性地向她表达我的需求。

在过去，我可能会用强烈的情绪伤害对方

但是这一次我没有

经过沟通和协调，我的伴侣愿意伸出援助之手，调整她的日程安排来陪伴我，这让我非常感动~~~。

但后来她没能完成她的行程，以及事后了解到的一些内容，感到非常愧疚😢。

然后得出后来的关系变化….

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纵观整个过程，我发现自己在理性和感性之间的厘清能力有了慢慢的提高（所谓的 “头脑清醒”？）

然而，在表达我的想法时，仍有改进的余地

不要指望对方能理解你的情绪，如果需要，就向对方敞开心扉吧

我不知道他们是否愿意玩猜谜游戏，但他们肯定愿意接受坦白，倾听并在你需要安慰时陪伴你。

被信任是件好事。

当然，也不要以任何方式压抑自己

当你需要的时候，请允许自己，在一个值得信赖的空间，时间

放开矜持，抛掉束缚

让悲痛得到拥抱

亲爱的，你是可以悲伤的